تعتبر من أهم الطرق لعلاج الخوف من الفشل الدراسي، فيجب على كل منا أن يدرك أن الدعم النفسي والدعم العاطفي هما جانبان مهمان في التعامل مع الفشل ويشمل الدعم النفسي مساعدة الطلاب على فهم قدراتهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم وتحفيزهم على التفكير الإيجابي وتشجيعهم على الحفاظ على روح التفاؤل في مواجهة التحديات الأكاديمية ويتضمن الدعم العاطفي فهم مشاعر الطلاب واحتياجاتهم العاطفية وتقديم الدعم والاهتمام غير المشروط.
فكلما تعلمت التحكم بفاعلية في ردود أفعالك بدنيا وانفعاليا على المدى القصير ، فإنك تزيد من قدرتك على تحقيق النجاح على المدى الطويل
أما إذا فشلت في الحب فاسأل نفسك إذا ما كنت تمارس ضغطـًا كبيرًا على حبيبتك أو كنت تتوقع منها أكثر من قدرتها.
تحدث مع الأشخاص المقربين منك: تحدث إلى والديك ومعلميك وأصدقائك وتحدث معهم عن أكبر العقبات التي تواجهك أثناء الدراسة ويقدمون لك نصائح خاصة تساعدك في الحفاظ على تركيزك أثناء الدراسة.
وكذلك عندما يواجه الإنسان فشلا ذريعا وهو غير مستعد للتعامل مع المشاعر التي تنتج عنه، وبالتالي يصاب بخوف من الفشل على المدى البعيد.
تغيير التفكير:استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية يمكن أن يساعد في تقليل الخوف على سبيل المثال بدلا من التفكير (أنا محكوم بالفشل) قل: (سأبذل قصارى جهدي وأتعلم من النتيجة مهما كانت).
قلة التواصل والدعم: قد يشعر الطلاب بالتوتر بسبب قلة التواصل والدعم من المعلمين والأقران أثناء التدريس مما يؤثر على مستوى راحتهم النفسية.
الاسم البريد الالكتروني يتم مراجعة التعليقات قبل نشرها
تجنـَّب تكرار نفس الأخطاء، وينبغي ألا تتضمن طريقتك الجديدة أيـًا من الاستراتيجيات التي قد تكون قد أدت إلى الفشل.
"تشارلز مانز" أستاذ إدارة الأعمال بكلية أيسنبرج بجامعة ماساتشوستس. وقد عمل "مانز" مستشارًا لشركات مثل ثري إم وفورد وموتورولا وزيروكس ومايو كلينيك وجينرال موتورز وأمريكان إكسبريس وغيرها من الشركات.
كيفية تعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم من خلال اللعب والنشاطات
حمل تطبيق الطبي نور الإمارات للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة
يتطلب التعامل مع التوتر والقلق الناتج عن الفشل الدراسي استراتيجيات فعالة لتقليل التوتر وتعزيز السلام النفسي وفيما يلي بعض الأساليب التي يمكنك استخدامها لتحقيق هذا الهدف:
كل شخص ناجح قابلته قال لي: حياتي بدأت عندما بدأت أثق بنفسي.